有科学家曾研究了善恶的“付出”与“回报”之间的关系。

他们对近人进行了9年的追踪，分别从生理、心理以及社会关系方面进行了研究。

研究发现：宅心仁厚、乐善好施的人，在身心健康、社会能力等方面，明显优于心胸狭隘、损人利己的人。

这也正应了我们常说的：“善有善报，恶有恶报。”

世间万物，因果轮回，我们每天所说的话、所做的事，最终都会回报到我们自己身上，对我们的健康、生活，产生巨大影响。

所谓天道好轮回，善恶终有报，是真实存在的。

行善的人，终有福

《警世通言》里说：“吃一分亏，受无量福。”

帮助他人，会耗费自己的时间、精力、金钱，看起来是吃了亏，实际上是结了善缘，得到了更多福报。

春秋时期的权臣赵盾就是如此。

一天，他路遇经一处，看到枯树下有个人，奄奄一息，快要饿死。

赵盾便停下车来，赠他干粮。那人吃了后，渐渐有了精神。

一番询问之下，得知那人曾路遇打劫，吃的被抢走了，因羞于向人乞讨，又不愿偷拿别人东西，才饿得半死。

赵盾赠他一些干肉，那人十分感激，但却留着不吃，说是要留给家中老母。

赵盾便又拿出两束干肉和一些钱财给他，方才离开。

两年后，赵盾被晋文公派兵追杀，有一个士兵跑得飞快，眼看就要追上他，赵盾心想“这回完了”。

没想到，士兵却说：“我来保护你。”

赵盾非常意外，士兵连忙解释：“我就是当年您在枯树下救的，快要饿死的人。”

最后，那人以死相护，赵盾幸免于难。

有位禅师曾说：“福来者福往，爱出者爱返。”

赵盾赠予食物，救人性命，兜兜转转，那人又把他救了，正是两年前种的善因，得了善果。

古往今来，善有善报的例子不胜枚举。范蠡乐善好施，世人称颂为“陶朱公”；曾国藩真诚待友，仕途多坦荡；乔致庸诚信待人、心有家国，为后代带来富贵平安。

《管子》说：“常善人者，人必善之。”

人与人相处，都是相互的。

你帮助了困境中的他人，当你遇困时，又会得到他人援助；你成就了他人事业，他人又会用事业的发展来回馈你；你心中有家国，做出了贡献，世人会称颂，更会善待你的子女。

而当一个善行出现，就会有新的善行孕育而生，如此循环往复，善行生出善行，善行生出善果，人世间便越来越美好。

流年慢步于细。改变自己：从小事做起，从细

古人云：“吃得苦中苦，方为人上人。”人这一辈子，想要成长的更好，首先要经历诸多磨难。做人，可以不成功，但是需努力；可以不优秀，但是需自律。越努力，越幸运，越自律，越出众。

01

人和人之间最大的差距，在于自律。

《增广贤文》中说道：“学如逆水行舟，不进则退。”每个人的人生就像是逆水行驶的小船，若是不努力向前，终将会被别人超越。决定人与人之间差距的，不是金钱，不是地位，而是源于内心的自律。在明代，有一位名叫徐溥的大学士，此人天资聪颖，学习十分刻苦。在私塾读书时，时常不苟言笑，行为也是十分老成，一日，徐溥从口袋中拿出一小本读物观看。塾师以为是小孩子的玩物，走进一看，却发现本子上面摘抄着密密麻麻的儒家经典语录，不禁对他刮目相看。除此之外，徐溥还有一个习惯，他在桌子上两个瓶子，一个装黄豆，一个装黑豆，两个分别代表进取与退步。做好事，完成任务便会投入一颗黄豆，拖延，有过失，便会投入一颗黑豆。在他的不断自省与严格自律中，黑豆逐渐变少，黄豆越来越多。直到后来，他成为众人仰慕的大官，还一直保存着这个习惯。正所谓：“君子责己，小人责人。”一个真正的君子善于反思自己，严于律己，而小人却总是满腹牢骚，怨天尤人。自律，正是通往成功路上的敲门砖，想要有所成就，首先从约束自己开始。荀子言：“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”人与人之间的差距，正是从一点一滴，一朝一夕中逐渐拉开的。

02

自律，决定一个人的一生。

常言道：“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”宝剑越磨越是锋利，梅花越寒越是芬芳，做人，亦是如此，越是自律，越是优秀。鲁迅在成为一代文学家之前，童年生活可谓是十分悲惨，祖父被逮入狱，父亲也是长期卧病在床。一次，父亲病重，鲁迅大早起来便去药店买药照顾父亲，去了学校后，老师看见迟到的他，愤怒的说道“多大了还睡懒觉，下次迟到就不用来了！”鲁迅并未为自己辩解，只是默默回到课桌上，在桌子上刻了一个“早”字，从此以后，无论肩上有多少重担，他都坚持第一个来到学校。直到成年后，课桌上的“早”字，依旧在激励着他在人生路上不断前进。迄今为止，他以成为众人皆知的著名文学家、思想家和革命家。而当时鲁迅上学的三味书屋和那张课桌，现在被放在鲁迅纪念馆中，以便众人观赏。正所谓：“山中贼易，克心中贼难，胜人者有力，自胜者强。”自律的人，往往有着极大的自控力，而能控制自我的人，方能控制人生。当你全力以赴时，全世界都会为你让路；当你真正自律时，终会赢得想要的生活。优秀是一种习惯，自律让优秀的人变得更加优秀。曾国藩曾说：“早晨不起，误一天的事；幼时不学，误一生的事。”人生路上，从无捷径，做一个自律的人，才能活出自己想要的模样。自律的人生藏着无数种可能，自律的程度，方能决定着你人生的高度。

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天下大事，必作荀子言：“不积跬步，无以至千里，不积小流，难以成江河。”千里之行正是始于一步一步的足下，大江大河正是来源于一点点细小的流水。大千世界，芸芸众生，任何事物都是从细枝末节一点一滴逐渐形成。细节，不仅能决定成败，更能决定一个人的一生。

01

细节，最能见人品。

常言道：“画虎画皮难画骨，知人知面不知心。”世上最难分辨的是人心，最难看清的是人品，人心，藏在身体中难以看透，人品，渗透在皮囊中，无法看清。人心需要时间来验证，人品则需要小事来考量。唐代小说《玉泉子》中曾记载了这样一则故事：唐代大臣吕元膺留守洛阳时，经常fff与一位门客一同下棋。一次，两人正在对弈时，突来公文，吕元膺只好先审阅公文，而门客却趁吕元膺不注意时，偷偷换了一枚棋子。吕元膺回来后，发现了棋局的变化，未曾吱声，到了第二日，便请这位门客另择高枝。常言道：“窥一斑而知豹，落一叶而知秋。”看似毫不起眼的细节，却最能反映一个人的真实人品。细节宛如一面镜子，能够清晰的照出一个人的模样，因此，任何小事都值得我们注意和重视，勿以善小而不为，勿以恶小而为之。人生正是由无数个细节组成，真正优秀的人，往往都懂得注重细节。

02

细节决定成败，习惯成就命运。

一颗松动的螺丝，能让飞机从高空中坠毁；随意扔掉的烟头，可以使万顷森林顿时化为乌有。千丈之堤，以蝼蚁之穴溃；百尺之室，以突隙之烟焚。不注意细节，再微小的事都会酿成大祸，做事，忽略了细节，事必难成。从古至今，但凡是有所作为的人，都懂得重视细节的力量。在美国一家石油公司，有一位名叫阿基勃特的小职员，无论是在任何地方签自己名字，他都会写下“每桶四美元。”时间一长，众人不记得他的真名，只叫他“每桶四美元”，并且经常取笑他。董事长洛克菲勒得知这件事后，甚是感动，竟有人如此宣传公司，于是对其委以重任，后来洛克菲勒卸任后，他成为了第二任董事长。简单的一件小事，人人都知道，但唯有他坚持了下来，并且乐此不疲。《道德经》中讲道：“天下难事，必作于易；天下大事，必作于细。”想要成就大事业，要从不起眼，细微之处入手，将简单的事做好，就是不简单，将平凡的事做好，就是不平凡。难事着易，大事做细便是成功的基石。

03

你对细节的态度，决定你的人生高度。

古语有云：“泰山不拒细壤，故能成其高；江海不择细流，故能就其深。”泰山之所以有如此高度，正是因不拒任何渺小的土壤，江河之所以有如此深度，正是因不拒任何细微的溪流。人这一生，能决定最终高度的，往往不是努力和运气，而是那些毫不起眼的小细节。苏联宇航员加加林是人类史上第一个进入太空的地球人，其实在确定人选的前一个礼拜，航天飞船的设计师罗廖夫很是头疼，因为送来的航天员都很优秀，让他难以抉择。但一个细小举动罗廖夫便确定了人选是加加林，因为在进入飞船时，只有加加林轻轻的脱下了鞋子，只穿着袜子进入了座舱。这个不起眼的细节打动了罗廖夫，让他从这个年轻人身上看到了追求完美的态度，以及对航天事业的尊重。就这样，人类首次太空飞行的神圣使命就落在了加加林的身上。一位哲人曾说：“细节的成功看似偶然，实则必然”，那些愿意在细节上花费功夫，将细微琐事做到极致的人，才是最容易成功的人。细节虽没有高度，但无数的细节可以改变人生高度甚至决定人生的高度。你对细节什么态度，便会拥有什么样的人生。▽西方有个经典故事《铁钉与国家》：“丢掉了一只铁钉，失去一个蹄铁；失去蹄铁，坏了一个马蹄。坏了马蹄，失掉一匹战马；失掉战马，毁了一个将军；毁了一个将军，输掉一场战争；输掉一场战争，亡了一个国家”。细微小事的发生足以影响整个世界，甚至整个时代。一滴水便可折射出太阳的光辉，一滴沙便可看出整个世界，一件小事便能看出一个人的内心。因此，无论是做事还是做人，注重细节，从小事做起，才能成就人生。

爱出者爱返，福往者福来。

人生匆匆如旅，相逢即是缘。

有的人对你好，是因为你对他好。有的人对你好，是因为懂得你好。但无论哪种善意，都值得我们用心去铭记。珍惜对你好的人，就是在心底装下阳光。

01

相遇不易，愿你珍惜。

人生如四季，总会遇寒冬。锦上添花的事，谁都愿意做。雪中送炭的情，却并非人人都拿的出手。下雨了，才知道谁会给你送伞，谁只有口头的寒暄。遇事了，才知道谁是真心的贵人，谁只是热闹的观众。友不在多，贵在风雨同行。情不论久，重在有求必应。人生就是这样，在不停的遇见中选择真心的陪伴。相逢已属不易，相守更是难得。不管遇见谁，都是生命中最美的意外。记住那些对我们好的人，是人生路上最真的情，是心灵深处最暖的伴。似清风，同朗月，拂我衣上风尘，如我前路明灯。作家张嘉佳曾说：真心对你好的人不会很多，一个也别弄丢了。毕竟如果弄丢了，可能就再也找不回来了。不如就趁着时光正好，岁月未老，感恩所有善意，珍惜所有给予。

02

世事无常，莫怨他人。

生命本是一场厚赐，一花一草，一人一事，皆是最好的安排。但大多数人往往别人的好记不住，别人的不好却悉数在心。看过知乎上有个问题：人和人和关系，能有多脆弱？底下有个高赞回答：与人相处，最寒心的莫过于帮人百次，从没被念过恩。一次没帮，就被怀恨在心。人是健忘的动物，因为一次不愉快，就忘记了之前所有的爱。《菜根谭》有言：人有恩于我不可忘，而怨则不可不忘。是人都有自私的一面，人生在世，谁能保证不行差踏错半步？揪着别人的不好，只会换来无尽的纠结怨怼，对自己造成严重的内耗。做人，多记人恩，少记人过。记住别人最好的一面，就是对缘分的不辜负。《论语》有云：己所不欲，勿施于人。这个世界很大，人与人之间之所以出现误解，多半是因为做不到感同身受。凡事把对方摆在和你一样的位置，只会让彼此的心灵越来越远。何不多一些宽容，让一些琐碎和怨恨远离我们，让我们的心胸更加开阔。相遇不易，记住那些对你好的人，别让怨气占用了相知的时间。

03

心有多少恩，命有多少福。

这世上，没有无缘无故的爱。对你好的人，于他们而言，不是义务，而是在乎。与其落花风雨更伤春，不如惜取眼前人。懂得回馈，是对良人的一种珍惜。知恩图报，是对真情的一种尊重。古语云：爱出者爱返，福往者福来。生命是一种回声，赠人玫瑰，手有余香。用爱才能交换爱，用信任才能交换信任。佛家有言：种善因，得善果。当你想要收获别人的好感，首先你要在别人的心中播下善良的种子。人情需有来有往，才能感受到爱的流淌。每个人都是你生命中的一面镜子，你对它横眉冷对，镜子反射回来的也不会是好脸色。但如果你怀着一颗感恩的心，生活也会像镜子一样反射给你更多的阳光。常言道：积善之家，必有余庆。朋友之间，多想想对方的帮助，友谊才会坚固。亲人之间，多念念对方的付出，家庭才会和睦。爱人之间，多记记对方的可爱，感情才会长久。生活纵有疾风起，仍愿你常怀感恩之心，福往福来，被岁月温柔以待。

走

作恶的人，终有祸

《法句经》说：“行恶得恶，如种苦种，恶自受罪，善自受福。”

作恶之人，总是自食其果。

春秋时期，有一个叫州吁的臣子，把卫桓公给杀了，之后卫国大乱，民不聊生。

鲁国鲁隐公问大臣众仲，“州吁到底能在位多久？”

众仲答：“州吁好战不得民心，众叛亲离，必将玩火自焚。”

果不其然，州吁在位还不到一年，就因不得民心而被杀害，不正是“恶有恶报”的真实写照。

历史上有太多“恶有恶报”的事，尤其是每一次的朝代更迭：夏桀作恶商汤讨伐，商纣暴虐周武伐之，玄武门之变等，都是当权者枉顾百姓利益，最终得了报应。

正所谓：“多行不义必自毙。”

作恶之人，侵害他人利益，谋夺他人钱财、位置，甚至性命，虽逞了一时威风，但不得人心，必被人心所灭。

作恶之人，以为可以瞒天过海，一旦真相水落石出，自得报应。

一个人枉顾道德、不讲诚信，看似钻了空子，但失了德行，被旁人知晓，便不会再来往，没了好的人际关系，在诚信社会中，难以生存。

所以，千万别作恶，作恶有恶报。

善恶有报，行善作恶皆有回音

你有没有看过一部动画片《回声》？

一天，小兔淘淘到山谷里采蘑菇，淘淘不高兴，大喊：“你是大坏蛋！”

山谷便回应：“你是大坏蛋，你是大坏蛋......”

淘淘很委屈，回家告诉妈妈，有坏人骂她。

第二天，妈妈带着淘淘又去了山谷。

淘淘大喊：“昨天是我不好！”山谷也喊“是我不好......”。

淘淘又说“我们做个好朋友吧！”，山谷跟着说“做个好朋友吧......”

淘淘跟妈妈说：“他们没有骂我！”

妈妈告诉淘淘：“你对别人好，别人也会对你好！”

孟子说：“爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。”

一个人时时保持一颗善心，便能倾听到善的回音。

世人对善恶有报常有误解：有的人作恶多端，日子过得富裕；有的人很善良，却受尽痛苦；还有“老实人吃亏”，“老太太扶不扶”，都让我们对因果报应起了怀疑。

其实，是世人把“报应”理解得狭隘了。

报应不只是物质上的苦乐祸福，一个人最大的报应，就像你对山谷喊话，山谷给你回答，是每个人说话做事时内心的精神收获。

有人说：“善行本身就是善报，恶行本身就是恶报。”

存好念、说好话、做好事，带给别人温暖和帮助的同时，带给自己喜悦与踏实，这便是善报。人生在世，还有什么比一颗安宁的心，更好的呢？

你做了好事，却被别人诬陷、误解，看起来是好心没好报，但没做亏心事，对得起天地良心，又怎会坐卧不安？

一个人的心安了，身体就能正常运转，自然健康常在。

而作恶之人，坑蒙拐骗，担心被发现，惶恐不安；强取豪夺，自知理亏，内心难踏实，长此以往，还没有等到世俗的报应，精神上就已经跨了台。

古语云：“人生一善念，善虽未为，而吉神已随之。”

是说一个人心存善念，哪怕善心还未付诸实践，就已有吉神保佑。

名利、地位这等身外之物，心存善念，便能淡然处之；心有恶念，自会成为枷锁。

因此，种下善种恶种，总会结出今生的福果苦果。

《金刚经》里说：“不生法相，善护念，无所住。”

其实，每个人都会产生善念、恶念，但我们要懂得“善护念”。

也就是要好好观照我们的心念。

每一次起心动念，都要想想“善恶有报”的人间真理，这样才能守住良善，远离邪恶。

人生是一场修行，愿你我皆能善有善报！

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